Por que as quedas são um risco maior para os idosos?
A incidência de quedas cresce significativamente com a idade devido à diminuição da coordenação motora, perda de força muscular e equilíbrio. Ambientes domésticos inadequados também contribuem significativamente para o aumento desse risco.
Segundo informações do Ministério da Saúde, cerca de 40% dos idosos com mais de 80 anos sofrem quedas anualmente.
Quais são os principais riscos associados às quedas?
Fraturas, especialmente no quadril, hospitalizações prolongadas e até mesmo incapacidades permanentes estão entre as principais consequências.
Além disso, o medo de cair novamente pode levar a uma redução na atividade física, contribuindo para um declínio ainda maior na mobilidade e qualidade de vida. Veja como prevenir quedas em casa.
Adequação do ambiente
A remoção de tapetes soltos, a instalação de barras de apoio em banheiros e a melhoria na iluminação são algumas das medidas simples que podem ser adotadas para tornar a casa mais segura.
Atividade física regular
Exercícios específicos para fortalecimento muscular e melhoria do equilíbrio são fundamentais para diminuir o risco de quedas.
Check-ups regulares
Avaliações médicas periódicas permitem a detecção precoce de condições que possam aumentar o risco de quedas, como problemas de visão ou de equilíbrio.
Prevenção: Um esforço compartilhado
A prevenção de quedas não recai somente sobre o idoso ou sua família, mas é também responsabilidade das instituições de saúde, comunidade e políticas públicas.
A educação sobre riscos e prevenção, o desenho de ambientes seguros e a promoção de um estilo de vida ativo são fundamentais para garantir a saúde e o bem-estar na terceira idade.
Portanto, a prevenção de quedas entre os idosos é um aspecto crucial da saúde pública que merece atenção e ação contínua.
Com as estratégias adequadas e o apoio necessário, é possível reduzir significativamente os riscos e as consequências associadas a esses acidentes, promovendo um envelhecimento mais saudável e seguro.