Estudo conclui que diabetes é prejudicial para a mobilidade dos idosos
Por: Milena Armando
A lentidão em pessoas idosas é um importante indicador de mobilidade e está associada à perda de independência e ao maior risco de quedas, hospitalização, institucionalização e morte.
A perda de velocidade de caminhada é um processo natural do envelhecimento, mas pode ser acentuado quando o índice glicêmico está alterado.
De acordo com estudos recentes, o mau controle glicêmico, e não o diabetes em si, é um fator determinante no declínio da velocidade de caminhada em pessoas idosas, independentemente das condições prévias de mobilidade.
Importância do controle glicêmico na velocidade de caminhada
O declínio anual da velocidade de caminhada em participantes com diabetes e pior controle glicêmico foi de 0,015 metros por segundo.
Em contrapartida, nos participantes com diabetes que possuíam um controle glicêmico adequado, o declínio anual foi de 0,011 metros por segundo.
Esses resultados surpreenderam os pesquisadores, pois já se sabia que o diabetes impactava negativamente a velocidade de caminhada de pessoas idosas.
No entanto, foi descoberto que o controle glicêmico adequado pode reduzir significativamente este processo.
Como o controle glicêmico afeta a mobilidade?
Para esclarecer como o controle glicêmico influencia a mobilidade, os pesquisadores avaliaram os níveis de hemoglobina glicada (HbA1c) no sangue.
Essa medida reflete a quantidade de açúcar circulante no organismo. Nos indivíduos com diabetes, a meta glicêmica é atingida quando os níveis de HbA1c estão entre 6,5% e 7,0%, caracterizando um adequado controle glicêmico.
Níveis acima de 7,0% indicam um controle glicêmico inadequado.
A redução da velocidade de caminhada resulta de todo um processo que envolve alta glicose e provoca prejuízos visuais, neurológicos e musculares.
Qual é a relação entre diabete e mobilidade?
O diabetes impacta diversos órgãos do corpo, incluindo rins, olhos, vasos sanguíneos, músculos e nervos.
O processo de glicação afeta todas as etapas da caminhada, desde a visão até o funcionamento dos músculos e nervos.
Para ter equilíbrio, é essencial ter uma boa visão e músculos e nervos funcionando corretamente.
No entanto, o diabetes compromete essas funções, resultando na redução da capacidade de caminhar.
Dessa forma, o controle glicêmico adequado se mostra crucial para a manutenção da mobilidade em idosos.
Como melhorar o controle glicêmico?
Para melhorar o controle glicêmico e, consequentemente, a mobilidade, é importante seguir algumas recomendações:
Monitore regularmente os níveis de HbA1c; mantenha uma dieta balanceada, rica em fibras e com baixo índice glicêmico.
Pratique exercícios físicos regularmente; evite o consumo de açúcar e carboidratos refinados e consulte regularmente um endocrinologista para ajustes no tratamento.
Seguir essas orientações pode ajudar a melhorar o controle glicêmico, reduzindo o impacto negativo do diabetes na velocidade de caminhada e na qualidade de vida dos idosos.
Os dados apresentados são resultados de um estudo realizado pelo Projeto ELSA (Estudo Longitudinal Inglês do Envelhecimento), feito por pesquisadores do University College London (Reino Unido), acompanhando 3.202 idosos ao longo de oito anos.