Você já esqueceu onde deixou as chaves enquanto estava com elas na mão? Esses momentos são habitualmente esquecidos no cotidiano, mas podem indicar atenção plena quando ocorrem com frequência na terceira idade.
No Brasil, estima-se que 1,2 milhão de brasileiros sofram da Doença de Alzheimer, e muitos casos ainda não foram diagnosticados.
O que é a Doença de Alzheimer?
O Alzheimer é caracterizado pela degeneração das funções cerebrais, afetando principalmente a capacidade de retenção de memória recente e tornando complicado realizar atividades cotidianas de forma independente.
Além de afetar a memória, a doença prejudica a fala, o raciocínio, e até mesmo a percepção e atenção do indivíduo.
O sintoma mais alerta é o esquecimento de ocorridos recentes, uma indicação precoce da doença.
Embora as causas exatas da Doença de Alzheimer permanecem um mistério, e fatores como genética e estilo de vida possam influenciar seu desenvolvimento, adotar hábitos saudáveis é fundamental para sua prevenção.
Principais estratégias para prevenir o Alzheimer
Manter a mente ativa através de leituras e jogos que estimulam o pensamento; Seguir uma dieta saudável, rica em vegetais, cereais integrais e gorduras boas; Realizar atividade física regularmente
Evitar hábitos prejudiciais como o fumo e o consumo excessivo de álcool; Mantenha check-ups médicos regulares; Procure gerenciar o estresse através de técnicas de relaxamento
Com a abordagem correta, é possível não apenas entender melhor a Doença de Alzheimer, mas também adotar medidas preventivas que contribuirão para uma velhice mais saudável e com qualidade.
Informe-se e cuide bem Tanto da sua saúde quanto a das pessoas ao seu redor!