Assistir futebol aumenta a chance de ataque cardíaco em idosos?
Por: Milena Armando
A empolgação e a adrenalina durante os grandes eventos esportivos, como as finais de campeonatos, são capazes de mobilizar multidões. Mas você já parou para pensar no impacto que a intensidade dessas emoções pode ter no seu coração?
Pois é, enquanto torcemos, vibrando e sofrendo com cada lance, nosso coração também está jogando uma partida intensa, que pode levar a sérios problemas cardíacos.
Segundo especialistas, a mistura explosiva de emoções fortes desencadeia uma liberação significativa de adrenalina, o que, em consequência, aumenta a frequência cardíaca, a pressão arterial e a intensidade das contrações cardíacas.
Esse cenário é particularmente arriscado para aqueles que já possuem doenças cardíacas subjacentes.
Por que grandes jogos representam risco ao coração?
Além dos efeitos diretos provocados pelas emoções, algumas práticas comuns entre os torcedores também podem elevar o risco de complicações cardíacas.
A ingestão de alimentos ricos em gordura e sódio, bem como o consumo de álcool durante a torcida, são fatores que contribuem para esse cenário preocupante.
Estudos realizados durante eventos como a Copa do Mundo detectaram um aumento significativo no número de casos de infarto, chegando a um acréscimo de 4% a 8% na incidência desse problema entre os brasileiros nas ocasiões de jogos da seleção.
Como evitar problemas cardíacos durante os eventos esportivos?
A chave está em adotar atitudes e comportamentos que ajudem a proteger o seu coração.
Evite o álcool
O consumo de bebidas alcoólicas pode ser um grande vilão para o coração, especialmente em momentos de alta emoção.
Prefira alimentos saudáveis
Ao invés de salgadinhos e outros petiscos ricos em gordura e sódio, opte por opções mais saudáveis.
Evite fumar
O cigarro é um conhecido inimigo da saúde do coração.
Pratique atividades físicas
Um coração bem preparado é mais resistente às emoções intensas.
Assista em ambientes tranquilos
Se você possui histórico de problemas cardíacos ou pressão alta, evite ambientes muito agitados durante os jogos.
A ideia não é deixar de aproveitar, mas sim garantir que a paixão pelo esporte não coloque sua vida em risco.
Portanto, da próxima vez que você for assistir a um grande jogo, lembre-se de que, além da vitória do seu time, manter o coração saudável é o principal gol a ser marcado.